Quel serait l’effet de limiter votre alimentation aux fruits frais et à l’eau chaude au citron pour une période de 31 jours?

L’effet sera déterminé par la quantité de fruits que vous mangez, mais vous serez probablement plein de fruits avant d’avoir un surplus calorique et de prendre du poids. Je m’attendrais à ce que ce soit le contraire et vous perdriez du poids. Surtout en supposant qu’il n’y avait pas d’exercice et la vie était principalement sédentaire (travail de bureau, prendre l’ascenseur, au moins une autre activité). Pas nécessairement gros perdent, le muscle serait perdu d’abord mais en marchant sur l’échelle, une perte globale montrerait.

Manger seulement des hydrates de carbone (les fruits sont des glucides!) N’est pas un bon plan pour beaucoup de quoi que ce soit, même “nettoyage”. Il existe d’autres vitamines, minéraux et nutriments essentiels dont le corps a besoin et qui ne seraient pas disponibles uniquement à partir des fruits.

Maladie, peut-être la mort.

Une personne devrait manger un régime varié. Manger seulement des fruits pour une période prolongée épuisera votre corps de nombreux nutriments essentiels, vitamines et minéraux.

Vous avez besoin de graisses, de calcium, de protéines et de plusieurs autres nutriments pour survivre.

Je suppose que vous demandez parce que vous avez entendu quelque part que cela est bon pour vous ou il détoxifier votre corps. Détoxifier votre corps est BS et ce régime ne vous rendra pas en meilleure santé. Il fera le contraire.

Mangez des fruits par tous les moyens, mais dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Diarrhée, douleur, groggyiness, etc.

Ce n’est pas un régime sain. Nous, en tant qu’êtres humains, avons besoin d’une alimentation variée et variée, pleine de tous les différents aliments.

Nous avons besoin de légumes de toutes sortes, de fruits, de beaucoup d’eau, de quelques céréales, d’une touche de gras et d’un peu de viande.

Vous risquez de perdre du poids, vous éprouverez probablement des carences nutritionnelles, et après 31 jours, deviendrez vorace pour d’autres aliments et ne voudrez pas faire face à ce que vous avez mangé sur ce régime pendant un bon moment après.

Votre microbiote intestinal deviendra plus peuplé avec des espèces qui se nourrissent d’un régime de fruits tandis que d’autres espèces déclinent. Cela peut avoir un effet sur votre santé, selon que les microbes qui diminuent dans la population étaient pathogènes ou bénéfiques.

La même chose pourrait s’appliquer à ceux qui augmentent en nombre. Je vois une possibilité ici que la levure pathogène Candida albicans aurait une occasion de prospérer dans votre intestin sur un tel régime. Un tel microbe va faire fermenter les choses, vous obligeant à expulser le gaz des deux bouts, et c’est loin d’être le pire qu’il puisse faire.

À moins de bien faire (voir Kristina complètement cru), vous manquerez un certain nombre de nutriments et de protéines importants. Vous aurez probablement des niveaux d’énergie très bas et après un mois peut commencer à voir le problème, y compris le manque de b12. Si vous souhaitez ce type de régime, essayez de devenir végétalien.

Vous vous sentiriez un peu foireux pendant un mois, puis les choses reviendraient à la normale. C’est un régime très étroit. Vous devriez manger une variété d’aliments, surtout des plantes, pas trop ou pas assez.

Il n’y a rien de magique au citron, et peu importe la température de l’eau que vous buvez. Voir les avantages pour la santé de manger [X].