Quelle est la preuve absolue que le sommeil est en fait un exercice physique dégénératif?

Il n’y a pas de «preuve absolue» en biologie.

Les choses qui sont mauvaises pour 99% de la population pourraient être bonnes pour 1%. Inversement, les choses qui pourraient être bonnes pour 99% pourraient être mauvaises pour 1%.

Je suis curieux de savoir ce que vous considérez comme une “preuve empirique”. Gardez à l’esprit que les études cliniques sont composées de nombreuses personnes, pas seulement une. Les observations d’une personne, si elles ne sont pas fortement appuyées par des tonnes de données et de variables, ne sont que des preuves anecdotiques. Cela pourrait valoir un examen plus approfondi, mais ce n’est pas une preuve de quoi que ce soit.

Chaque humain est composé de centaines de milliers de variables qui doivent être observées et contrôlées pour même établir une corrélation entre les événements connexes.

Le sommeil n’est pas «l’exercice», c’est la récupération. Si vous ne dormez pas suffisamment, vous subirez des conséquences néfastes. C’est un fait observé chez les humains (en gardant à l’esprit la mise en garde ci-dessus).

Dans tous les cas, il y a des cliniques qui effectuent des études du sommeil qui examinent vos habitudes de sommeil, votre positionnement, vos schémas d’ondes cérébrales et vos mouvements oculaires qui peuvent vous en dire plus sur votre sommeil et vos problèmes. Avant de sauter aux conclusions, je ferais vérifier cela et ne pas dépendre d’une application iPhone pour des informations fiables.

De plus, il semble étrange que vous demandiez une «preuve absolue» pour une réclamation que vous êtes le seul à faire pendant que vous prétendez avoir cette preuve. Ne devriez-vous pas dévoiler cette étude? Ne devriez-vous pas le publier? Si c’est vrai, cela pourrait être utile à la communauté médicale dans son ensemble.

Cela ressemble plus à un défi qu’à une question. Si vous avez une telle “preuve”, ce qui est improbable, car presque tout peut être contesté d’un point de vue biologique, s’il vous plaît partager avec le reste de la communauté.

Je suppose que la preuve vient de rats qui meurent quand ils sont privés de sommeil. Sauf si le sommeil peut être physique, ce n’est pas vraiment de l’exercice.