Mon rythme cardiaque est habituellement d’environ 118 en raison de mon anxiété; dois-je m’inquiéter?

Inquiétude est l’anxiété et oui, il peut provoquer une augmentation de la fréquence cardiaque. Vous pourriez bien faire en prenant un cours de gestion du stress. Quand j’ai enseigné un cours de gestion du stress, nous avons fait de la méditation et de la respiration profonde et mesuré avant et après les réponses à l’exercice. Presque tous les participants ont diminué le rythme cardiaque, la tension artérielle et ont déclaré être beaucoup plus détendus. Bien que non scientifique, il y a
résultats de recherche en laboratoire qui montrent la pratique des techniques de yoga, avec la méditation
et la respiration réduit à la fois les signes extérieurs et intérieurs du test. pourquoi pas? Ce n’est pas un secret que la relaxation est un excellent antidote pour soulager les symptômes du stress.

Inquiétude peut conduire à l’anxiété et l’anxiété conduit évidemment à une augmentation de la fréquence cardiaque, alors non, ne vous inquiétez pas.

Cependant, si vous voulez en maîtriser un peu, vous pourriez discuter de la situation avec un médecin ou un conseiller. Pour de nombreuses personnes ayant des problèmes d’anxiété, ils ont trouvé que des médicaments simples ou même des suppléments de vitamines ont aidé.

Comme quelqu’un qui a souffert d’attaques d’anxiété il y a des années, je peux vous dire ce qui m’a aidé. D’abord, j’ai commencé à prendre de la vitamine B-50. Ceux-ci ont environ 33 fois les niveaux minimaux suggérés, mais sont solubles dans l’eau et n’ont pas tendance à s’accumuler. Le corps utilise essentiellement ce dont il a besoin et rejette le reste (et vous risquez de pisser jaune vif!).

Une autre solution médicale qui a aidé beaucoup de gens a été découverte presque comme par accident. Alors que l’Atenolol, un médicament contre la pression artérielle, a été utilisé pour la pression artérielle, de nombreuses personnes qui avaient déjà souffert d’anxiété ont constaté qu’elles n’avaient plus d’attaques de panique. Peut-être vérifier avec votre doc si oui ou non c’est une option.

Je ne suis pas un fan de l’utilisation de benzodiazépines en raison de l’utilisation à long terme et comment ils semblent juste devenir plus d’une béquille au fil du temps. Alors, trouvez ce qui fonctionne, et, pas de soucis!

Tiens-toi bien.

Un rythme cardiaque de 118 augmente la tension artérielle et l’anxiété libère des hormones qui, au fil du temps, ne sont pas contrôlées ou régulées, peuvent entraîner des problèmes comme l’hypertension, le diabète et les maladies coronariennes. Si vous sentez que votre anxiété est la cause de votre fréquence cardiaque élevée qui est certainement une cause probable, vous avez probablement raison. Je recommande de consulter un psychiatre et un cardiologue pour écarter d’autres causes de tachycardie.

Ma question pour vous est de savoir comment savez-vous que l’anxiété provoque la fréquence cardiaque élevée. 118 n’est pas un rythme cardiaque normal.

Ma suggestion serait d’aller voir un cardiologue et de subir un test de stress pour voir si quelque chose ne va pas dans le système électrique de votre cœur.

Les battements cardiaques rapides peuvent également être provoqués par d’autres raisons telles que des produits chimiques anormaux dans votre système. Le cardiologue vous mettrait probablement sous médication bêta-bloquante, ce qui ralentit le cœur.