En fait, j’étais bien et radicalement après 2 heures de sommeil, j’ai eu des illusions et des pleurs sans raison et je suis diagnostiqué avec une dépression réactive?

Comme nous le savons tous, le cerveau est le maître de tout ce que nous ressentons, qu’il soit physique ou mental. Donc, tout ce que vous devez faire est de convaincre votre cerveau.

Comme vous savez vous-même que ce que vous ressentez ou croyez n’est pas vrai, chaque fois que vous vous sentez mal, fermez les yeux et commencez à dire haut et fort: “Ce n’est pas vrai, rien ne va arriver “. , peut-être que ce soit ta mère, ton copain / copine, ton ami et que tu parles de ce que tu ressens.

Tenez-vous occupé et satisfait. Vous pouvez recommencer tout vieux passe-temps que vous avez abandonné ou vous pouvez commencer un tout nouveau passe-temps. Restez entouré par les gens et les amis. Essayez de résister aux sentiments de ressentiment.

Si possible, vous pouvez également avoir un animal de compagnie. Il est scientifiquement prouvé que d’avoir un animal de compagnie peut vraiment réduire la dépression. Trouvez quelque chose que vous aimez faire et respectez-le. Dernier mais non le moindre Aimez-vous ..!

Oui, ce sont les symptômes de la dépression.

La même chose s’était produite avec moi aussi, donc je le sais mieux.

Ne t’inquiète pas. Si vous vous inquiétez, cela va doubler, ce que nous ne voulons pas. Notre motif est de le diminuer et de ne pas l’augmenter.

Donc tout ce que vous avez à faire est d’arrêter de vous inquiéter. Quelle que soit la raison pour laquelle vous vous inquiétez, arrêtez de penser à ça.

Prenez une profonde respiration. Essayez d’être dans le giron de la nature. Ne t’inquiète pas. Faites ce qui vous rend heureux. Suivez votre passe-temps ou votre passion. Essayez de rire. Sois avec ceux qui te rend heureux, avec qui tu te sens mieux. Commencez la méditation 2 ou 3 fois par jour. Cela aide vraiment beaucoup.

Et en quelques jours, vous vous rendez compte que maintenant vous vous sentez mieux et votre performance s’est améliorée. Une fois que vous vous sentez mieux, vous pensez à la chose qui vous inquiète. Vous obtiendrez la solution parfaite.

Essayez-le et laissez-moi savoir si cela vous aide.