Le café instantané Nescafé est-il bon pour la santé?

Qu’il s’agisse de café instantané ou de café brassé de n’importe quelle marque, ses effets positifs et négatifs sont principalement dus à sa teneur en caféine. De nombreuses études ont montré des effets positifs sur la santé d’une consommation modérée de café. Les effets positifs démontrés par les études comprennent la réduction du risque de diabète, de la maladie de Parkinson, de la démence, des accidents vasculaires cérébraux, des problèmes de rythme cardiaque, etc. Il est également riche en antioxydants. Cependant, la caféine a également des effets négatifs, tels que l’augmentation de la pression artérielle, l’insomnie, l’indigestion, etc. Donc, comme toute autre chose, la modération est la clé. La consommation modérée de café, c’est-à-dire jusqu’à 2-3 tasses par jour est généralement considérée comme bonne.

Je ne recommanderais pas de café instantané, tout simplement parce que les cafés instantanés sont fabriqués à partir de haricots Robusta de mauvaise qualité. Faites un petit effort et préparez du café à partir de grains de café arabica fraîchement torréfiés. Les meilleures méthodes pour le brassage du café à domicile seraient un Hario V60 ou une presse française Bodum. Les avantages et les inconvénients de prendre le café sont bien débattus. Si vous n’avez aucun problème de santé concernant l’ingestion de café, quelques tasses de café par jour ne vous nuiront pas. Pour des informations détaillées sur la teneur en caféine du thé, du café et d’autres boissons, veuillez consulter http://www.theguardian.com/news/

Pour des informations détaillées sur les méthodes de brassage du café, veuillez consulter https://www.stumptowncoffee.com/

Le café instantané a des avantages évidents: il est généralement moins cher que le café moulu ou haricot, et il est plus rapide et plus facile à préparer. Cependant, tout n’est pas bon pour le café instantané. Pour certaines personnes, le goût amer du café instantané annule les nombreux avantages. Quand il s’agit de votre santé, le café instantané a aussi ses avantages et ses inconvénients.

Café instantané et cholestérol

Selon le Dr Rob van Dam, professeur adjoint au Département de nutrition de la Harvard School of Public Health, le café instantané contient moins de cafestol que le café fabriqué dans une presse française ou un café turc. Cafestol est une substance qui peut élever le cholestérol. Le café instantané et le café filtré préparés dans une cafetière automatique contiennent de très petites quantités de cafestol. Si vous avez déjà un taux élevé de cholestérol ou des antécédents familiaux de maladie cardiaque, le café instantané est un meilleur choix que le café français ou le café turc.

Malgré avoir été diabolisé dans le passé, le café semble être très sain. Il est chargé d’antioxydants et de nombreuses études montrent que les buveurs de café ont un risque plus faible de maladies graves. Il stimule le métabolisme instantanément et l’effet thermogénique aide encore plus la perte de poids. Il existe même d’énormes études montrant que les buveurs de café vivent plus longtemps. Il n’y a pas

Cependant … on a parlé de produits chimiques potentiellement nocifs dans le café appelés mycotoxines. Certains prétendent qu’une grande partie du café sur le marché est contaminé par ces toxines, ce qui fait que les personnes qui en consomment sont moins performantes et présentent un risque plus élevé de maladie. On dit que Decafe a plus de micotoxines que de café par exemple.

Si consommer en grande quantité, augmenter le cortisol, hormone du stress et interférer avec le sommeil, ce qui augmente encore le stress.

Si l’on a le choix, le café fraîchement moulu est meilleur, mais il coûte cher si vous consommez en star-buck ou en CCD. À la maison, il faut de la préparation et de l’équipement et peu de temps. Je préfère un instant car j’ai juste besoin de faire bouillir de l’eau et c’est tout.

Le café instantané est en effet plus savoureux et facile à faire mais la présence de différents conservateurs le rend malsain. C’est une bonne option lorsque vous n’avez pas d’équipement pour en fabriquer un mais que vous n’en devenez pas accro. L’autre raison pour laquelle vous devriez l’éviter est la présence de 10g de sucre par tasse qui n’est pas encore une option saine. Il va augmenter votre consommation de sucre, plus il peut aussi conduire à un gain de poids. Les sucres supplémentaires se dissout directement dans le sang, ce qui réduit la capacité du pancréas à libérer l’insuline. Alors soyez prudent en choisissant prêt à faire les choses.

restez en bonne santé et vivez en bonne santé!

La plupart des cafés instantanés ont les mêmes effets antioxydants que le café frais, mais contiennent un peu moins de caféine. https://healthsocho.com/a/A-Coff

Le café instantané contient moins de caféine que le café infusé. Les boissons contenant de la caféine sont presque aussi hydratantes que l’eau ordinaire, de sorte que le café instantané que vous buvez compte pour votre apport hydrique total. Le café instantané ne vous déshydratera pas. température corporelle saine et joue également un rôle dans la digestion. Pour des bienfaits optimaux pour la santé, buvez votre café instantané noir.

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Le café est censé être bon pour la santé s’il est pris en quantité correcte. Mais il y a encore des milliers de personnes dans le monde qui deviennent accro au café et ne peuvent rien faire sans quatre ou cinq tasses par jour. Je voudrais suggérer que les gens ne devraient jamais boire trop de café, peu importe de quelle marque il s’agit.

Cordialement,
Mantis Hugo
Fournisseur de jus de baie de Goji

Ce n’est pas mieux ou pire que tout café moulu, mais la version Decaf est la meilleure; il n’épuise pas les niveaux d’insuline du corps, et pour un Instant Decafe, le café de Nescafé a un goût aussi bon que le café caffiné. J’utilise le café instantané dans mes boissons énergisantes dès que je sens un changement de rythme.

Quelle que soit la marque ou le type de café que vous consommez, c’est certainement bon pour votre santé. Mais assurez-vous de ne pas consommer beaucoup d’aliments contenant de la caféine. Ce sera idéal si vous pouvez limiter votre consommation de café à moins de 2 tasses par jour (1 tasse = 240 ml environ)

Voir que vous pouvez avoir du café c’est bon, mais si vous êtes accro à elle alors son café dangereux contient de la caféine qui n’est pas bon pour la santé si elle est prise en grande quantité.

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