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Est-il sain de se lever tôt, même les nuits où je me couche tard?

Au strict minimum, vous devriez avoir 6 heures de sommeil. Si vous obtenez moins que cela, alors vous devez réviser votre horaire. Se lever tôt, c’est bien, mais si tu n’as pas assez dormi, retourne au lit.

S’il est obligatoire de se lever tôt, alors dormez tôt. Je prends souvent le sommeil pour acquis et je me couche tard. Mais quand je me réveille, je me déteste.

Et cela ne devrait pas être pris pour acquis

Non, ce n’est pas sain. Le sommeil est très important.

Toutefois. Je me couche tard presque tous les soirs et me réveille suffisamment tôt pour me rendre compte que je me déteste de ne pas me coucher tôt la nuit précédente.

C’est un cycle sans fin qui vous rattrape. Je fais une sieste si je dois et avoir l’occasion de. C’est rare de faire une bonne sieste pendant la journée si j’en ai besoin. Mais j’essaie. Surtout trop de distractions.

Je travaille mieux la nuit. Avoir le moins de distractions la nuit. Mais, puisque je dirige aussi ma propre entreprise, nous, les travailleurs indépendants, avons parfois un sommeil terrible. Pour de nombreuses raisons. Je suis juste un oiseau de nuit. Si je pouvais dormir tous les jours, j’aimerais pouvoir le faire. Mais j’ai de jeunes enfants et je suis nécessaire pour eux, pour ma petite amie pour l’aider avec eux et pour que mon cul se déplace sur le travail chaque jour.

Si vous pouvez obtenir 6 heures. C’est génial. Même si c’est 3 à 4 la nuit et 2 à 3 de plus pendant la plupart des jours!

Je suis encore en vie. Cependant, je sais qu’il devient plus difficile que je vieillis et comme je l’ai dit. Il finira par me rattraper. Fondamentalement, j’ai besoin de changer mon horaire autour du meilleur que je peux pour essayer de dormir davantage la nuit. Par exemple. Il est 330 heures ici et je l’appelle après cette réponse.

Paix