Quelles sont les meilleures collations à faible teneur en calories à commander chez Starbucks?

Hey! Si vous n’avez vraiment pas le choix, voici quelques-unes des collations les moins caloriques suivantes:

Assiettes de fruits et de collations – Meilleurs choix

Plaque protéinée
370 cal, 5g de graisse saturée, 17g de lipides totaux, 600mg de sodium, 5g de fibres, 17g de protéines
C’est l’une de mes options préférées sur le menu entier – est livré avec un paquet de sel, assurez-vous de le jeter dans la poubelle!

Boulangerie – Meilleurs choix

Bagel multigrain
320 cal, sans gras saturé, 5 g de lipides totaux, 220 mg de sodium, 4 g de fibres, 12 g de protéines

Rouleau de 8 grains
350 calories, 1,5 g de gras saturé, 8 g de lipides totaux, 520 mg de sodium, 5 g de fibres, 10 g de protéines

Petit déjeuner chaud – meilleurs choix

* Farine d’avoine parfaite Starbucks
140 cal, 0,5 g de gras sat, 2,5 g de lipides totaux, 105 mg de sodium, 4 g de fibres, 5 g de protéines
Ceci est mon autre option préférée sur le menu!

Nut Medley Garniture pour la farine d’avoine parfaite
100 cal, 1g de graisse saturée, 9g de lipides totaux, 0mg de sodium, <1g de fibres, 2g de protéines
Évitez le Garniture de sucre brun et le Garniture de fruits secs , car ils sont tous deux riches en sucre.

Blanc d’oeuf, épinards et feta
280 cal, 3,5 g de gras sat, 10 g de lipides totaux, 900 mg de sodium (!!!), 6 g de fibres, 18 g de protéines

Bacon à la dinde réduite en gras avec des blancs d’œufs sur un muffin anglais
340 calories, 3 grammes de gras saturés, 10 grammes de lipides totaux, 750 mg de sodium, 6 grammes de fibres, 22 grammes de protéines

Sandwiches, Paninis & Wraps – De meilleurs choix

Poulet et légumes
290 cal, 0,5 g de gras sat, 9 g de lipides totaux, 530 mg de sodium, 4 g de fibres, 19 g de protéines

Panini au thon fondant
390 cal, 4,5 g de gras sat, 12 g de lipides totaux, 960 mg de sodium (!!!), 3 g de fibres, 22 g de protéines
Celui-ci n’est pas génial – Haute teneur en sodium! “Farine blanche grillée”! – Mais si vous ne mangez pas de poulet et que vous avez besoin d’un repas, c’est une option viable.

Salades – Meilleurs choix

Mélange de fruits de luxe
90 cal, 0g de graisse, 10mg de sodium, 2g de fibres, <1g de protéines
J’aime cet avertissement: “Les ingrédients peuvent varier selon la saison.”

Salade de couscous au poulet au curry
360 cal, 1 g de gras saturé, 7 g de lipides totaux, 270 mg de sodium, 5 g de fibres, 15 g de protéines

Pour en savoir plus, suivez-moi sur Quora Tej Dhillon ou sur ma page de fitness http://instagram.com/dhillonfitn…

Crédit / Sources:

  • Site officiel de Starbucks

Je vais garder les aliments sur la liste de moins de 300 calories. Certains bons sont l’un des foldovers, le sandwich au bacon de dinde réduite en gras, et l’emballage de feta aux épinards si vous voulez une option végétarienne. Les scones de gousse de vanille sont également environ 170 calories chacun. Nous avons également des barres aimables qui contiennent environ 250 calories et un mélange de fruits saisonnier qui ne contient que 90 calories. Starbucks n’est pas vraiment un endroit idéal pour visiter fréquemment si vous essayez de maintenir un régime régulier. La plupart des sandwiches, des paninis et des bistros contiennent bien plus de 300 calories.