Le plan de régime nous aide à connaître la quantité de nourriture dont notre corps a besoin et le type de nourriture que nous sommes supposés manger. Pour le meilleur plan de régime doivent garder à l’esprit ces choses.
- Combien de calories vous consommez en un jour?
- Quel est votre repas?
- Activités réalisées pendant la journée
- Liste des aliments sains
- Mangez des fruits et des légumes
- Ne sautez pas les protéines
- Avoir des produits laitiers
- Mangez vos glucides
- Restez à l’écart du sucre, du sel et des graisses
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