La racine de Valyrian peut-elle induire le sommeil?

YES la plante racine de Valériane peut aider à induire le sommeil et peut être trouvée dans de nombreuses préparations de sommeil à base de plantes. Dans les magasins d’aliments naturels au Canada. Je l’ai essayé sur ces nuits-là, je n’arrive pas à m’endormir et ça a l’air de marcher. Il y a généralement d’autres herbes mélangées comme la fleur de la passion et le houblon, mais vous ne pouvez acheter que de la valériane seule. Quelque chose qu’ils ont mis les autres herbes pour augmenter le pouvoir de la Valériane. Aussi, si vous avez du mal à dormir, un acide aminé appelé mélatonine peut vous aider. Mais faites attention à ce que vous vous sentiez “pendu si vous ne dormez pas. J’ai du mal à me réveiller quand je prends de la mélatonine le lendemain et que je dors trop longtemps le lendemain. Ce sont toutes des choses que vous pouvez obtenir au comptoir si vous vivez au Canada. Certains dans les magasins d’aliments naturels et d’autres dans les pharmacies. Bonne chance et bons rêves. En passant, vous aurez peut-être des rêves très vifs parfois si vous prenez de la mélatonine. Pas tout le monde mais certaines personnes. Il y a une section avec des questions et des réponses sur Quora si vous voulez en savoir plus.