J’essaie toujours de faire des siestes quand je suis fatigué mais je m’endors vite et je perds mon temps précieux. Comment puis-je me réveiller à l’heure?

Cela m’est arrivé assez souvent.
Finalement, j’ai trouvé ma façon de gagner.
Définir une alarme sur votre téléphone avec votre «raison» de se lever écrit dessus.
Il alimente votre esprit avec le besoin de vous lever quand vous voyez l’alarme retentir avec votre raison clignotant sur l’écran.
Vous ressentez instantanément l’envie inconfortable lorsque vous dormez en arrière.
Ce sentiment de perdre sur votre CAUSE (se lever) attrape votre sommeil.
Cela chatouille votre désir de dormir et finalement vous en êtes sorti.
J’ESPÈRE QUE ÇA VA T’AIDER AUSSI. 😉