Supreme Topics

Combien gagnent les souscripteurs d’assurance?

Selon les médecins, quelle est la meilleure façon de traiter l’obésité?

Quels aliments dois-je manger pour devenir plus dominant dans la chaîne alimentaire?

En plus de la cécité idéologique, quels sont les obstacles à la transition vers un système de santé unique ou multi-payeur aux Etats-Unis?

Je ne peux pas respirer correctement. Je suis un patient asthmatique. Quels sont les moyens de vérifier ce problème?

Si je tiens des calories quotidiennes constantes, ce qui est mieux: cinq repas, quatre ou trois?

Y a-t-il des risques à long terme quand je respire constamment dans ma bouche?

J’essaie de faire des exercices tous les jours mais quand je fais des craquements quelque chose clique dans le bas du dos et après quelques répétitions commence à me faire un peu mal. Est-ce que cela disparaîtra ou sinon quel autre exercice devrais-je faire?

Quelles sont les marques de biscuits sans gluten disponibles?

Pourquoi perdre du poids si difficile et prendre du poids si facilement?

Existe-t-il des remèdes nutritionnels contre l’insomnie?

Devrais-je être préoccupé par l’apport en graisses sur le régime ketognic?

J’étais dehors dans le froid pendant 13 heures la nuit dernière, mais quelques uns de mes doigts sont toujours engourdis. Je suis à l’intérieur depuis 10 heures maintenant. Quel pourrait être le problème?

Puis-je prendre escitalopram 10 mg et Laroxyl 25 mg en même temps?

Est-ce bon d’avoir du sucre sans soufre?

Comment se débarrasser du syndrome de Holden Caulfield

Espoir dans le futur.

  • En quoi es tu bon?
  • De quoi êtes-vous fier en termes de réalisations?
  • Comment pouvez-vous avoir un impact positif sur le monde?
  • Où veux-tu aller? (Si vous avez plusieurs options0-vous avez juste besoin d’essayer quelque chose dans l’une de ces directions-et continuez d’essayer.)

Voici quelques considérations:

  1. J’essayerais de me rappeler que la vie est un marathon et non un sprint. Vous pouvez aller mieux au fil du temps. S’améliorer jour après jour à
  2. La vie est sur les saisons. C’est une saison de croissance, de préparation et d’apprentissage. Vous pouvez certainement en faire une saison d’impact et de service, si vous le souhaitez.
  3. Essayer quelque chose de nouveau. Prendre une classe. Lire un livre qui vous aide à grandir en tant que personne.
  4. Lire de la littérature qui n’est pas déprimante. Cela peut aider.
  5. Enfin, je chercherais un conseil professionnel. [Je pense que vous avez mentionné quelque chose à ce sujet dans les détails de votre question]

Disclaimer: Vous devriez vraiment voir un thérapeute professionnel ou un médecin. Ils peuvent aider plus que Quora Can.

Maintenant pour mon conseil:

Vous avez mentionné des modèles de pensée. C’est le cœur du problème. Vous êtes coincé dans un schéma de pessimisme et de pitié. “Pauvre moi, tout est terrible, et ce sera toujours le cas.” Ces pensées ne sont pas utiles. Ils sont ce qui vous garde dans l’ornière. Vous devez reconnaître quand vous les pensez et les changer consciemment.

Continuez à vous dire que tout n’est pas terrible. Réalisez que la vie ne peut pas toujours être terrible. C’est très improbable. Créer de nouveaux modèles de pensée. Vous pourriez ne pas les croire au début, mais les choses dans votre vie commenceront à les confirmer. Quand vous commencez à penser “Pauvre moi, tout est terrible, et il sera toujours” consciemment commencer à penser “” Je suis reconnaissant d’être en vie, j’ai tellement de raisons d’être reconnaissant, et demain sera une meilleure journée. ” Mentalement répétez cela à vous chaque fois que vous commencez à obtenir mopey.

Le changement ne sera pas du jour au lendemain. Ce n’est pas une incantation magique. Attendez-vous à ce que vous soyez parfois mopey, mais sachez aussi que vous ne vous sentirez pas toujours de cette façon (même si vous le ressentez actuellement). Convainquez-vous de cela. Nous ne pouvons pas être heureux à 100%, mais nous ne sommes pas toujours mécontents.

En outre, parlez à votre docteur. Si vous êtes vraiment aux prises avec un engourdissement émotionnel, il peut y avoir des médicaments qui peuvent vous aider. Votre médecin peut également vous aider à entrer en contact avec un thérapeute ou un psychiatre. Ils peuvent vous fournir une thérapie cognitive.