Le coeur de cacahuètes est-il sain? Ils ont une teneur élevée en graisses saturées

oui, les arachides sont riches en graisses monoinsaturées, le type de graisse qui est souligné dans le régime méditerranéen sain pour le cœur. Des études sur les régimes alimentaires avec un accent particulier sur les arachides ont montré que cette petite légumineuse est un grand allié pour un cœur en bonne santé. Dans une étude randomisée, en double aveugle et croisée impliquant 22 sujets, un régime monoinsaturé élevé mettant l’accent sur les arachides et le beurre d’arachide a diminué le risque de maladie cardiovasculaire d’environ 21% par rapport au régime alimentaire moyen.

Oui. Les arachides sont cardiaques même si elles ont une mauvaise publicité pour une raison quelconque.

Maintenant, les chercheurs sont de retour pour dire à quel point les arachides sont bonnes pour nous et comment nous devrions tous en manger une poignée tous les jours!

Profitez de vos arachides dans la limitation!