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Est-il vrai que tout le monde sera plus fatigué physiquement en vieillissant?

Oui. Les mitochondries deviennent moins efficaces pour produire de l’énergie à partir des aliments consommés. Les cellules se bouchent avec toutes sortes de sous-produits métaboliques. L’espace extracellulaire est également rempli de déchets.
Le taux de vieillissement varie beaucoup, mais à la fin nous serons tous physiquement et mentalement fatigués de la vie.

Oui. Dans de très rares cas, cependant, certaines personnes deviennent plus énergiques en raison de l’évolution du style de vie, des habitudes alimentaires, des intrants médicinaux, des suppléments et des exercices spécifiques. En outre, les pressions mentales qui érodent les gens au niveau supérieur, une fois qu’ils ont disparu, ils deviennent plus sains.

Je connais quelques cas qui sont très conscients de notre biochimie et qui aiment prendre soin de leur corps. Ils nous informent qu’il existe un moyen de parer la fatigue dans une mesure raisonnable grâce à des régimes et des médicaments spécifiques. Mais ils ne peuvent le gérer que sur un certain point. La dégradation est le phénomène naturel qui prend le relais dans la dernière phase.

Je crois que nous ralentissons et n’avons pas l’endurance que nous avions quand il était plus jeune. La nourriture nutritive, l’exercice, la réduction du stress et le bon sommeil aident à améliorer notre énergie. J’ai écrit des livres de santé et étudié la santé pendant de nombreuses années. J’ai 72 ans et je me considère plus en santé que beaucoup de mes pairs. Je sieste quand je suis fatigué habituellement pour une demi-heure. Je fais de l’exercice tous les jours, certainement pas dans la mesure où je l’ai fait plus jeune. il est difficile pour les gens de commencer un régiment de santé plus tard dans la vie. Pour ceux qui sont toujours restés avec, ils peuvent ne pas devenir aussi fatigué que leurs pairs.

Laissez-moi vous le dire de cette façon. Je suis dans ma fin des années 40 et dans certains des meilleurs forme physique de ma vie. Je mange aussi mieux que jamais. Mais je n’ai pas près de l’énergie que j’avais quand j’avais 25 ans. Je me fatigue plus vite, je reste mal plus longtemps, et les packs de glace sont mon ami.

Concentrez-vous simplement sur le fait d’être le meilleur de ce que Dieu vous a fait être pour l’âge que vous êtes.

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