Supreme Topics

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Quoi de mieux après le déjeuner: 30 minutes de sieste ou 30 minutes de marche?

Vous avez besoin de sang pour digérer la nourriture!

C’est une question intéressante. Après avoir mangé, votre corps va commencer la digestion. La digestion des aliments nécessite une forte demande de sang: les muscles sont utilisés pour faciliter le processus de digestion, la distribution des nutriments au reste du corps et l’apport d’hormones pour aider à mieux utiliser les nutriments.

Maintenant basé sur cela, qui pensez-vous serait plus bénéfique à faire après avoir mangé?

Si j’avais ces deux options, je ferais une sieste!

Marcher, ou n’importe quel exercice d’ailleurs, déplacerait le sang vers vos muscles (délivrant de l’oxygène). Faire cela pendant la digestion peut causer des problèmes de crampes, d’indigestion et de digestion inefficace des aliments.

Je dirais que même si vous ne pouvez pas faire une sieste après avoir mangé, prenez encore un peu de repos. C’est comme si votre maman disait: “Ne nagez pas avant 30 minutes après avoir mangé!”

J’espère le meilleur pour toi!

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30 min à pied avant de manger. L’exercice n’est pas apprécié par votre corps après avoir mangé. Vos organes ont besoin de sang pour les digérer, donc l’envoyer à vos muscles n’est pas le meilleur choix.
Si vous ne pouvez pas marcher avant de manger allez faire une sieste, mais gardez-le sous 15 minutes de sommeil efficace. Il doit être un sommeil très léger et le plus long il devient plus profond dans votre processus de sommeil que vous allez. Se réveiller à un moment donné pourrait vous donner l’impression d’avoir dormi une heure la nuit dernière.

S’il vous plaît lire d’abord l’avertissement que j’ai mentionné dans ma biographie ici.

BITTER TRUTHMême si je ne suis pas médecin, je peux affirmer que mon opinion sur cette question est plus susceptible d’être correcte que dans le domaine médical. J’ai prouvé que tous les médecins et les scientifiques ne sont rien de plus que des charlatans, quand il s’agit du phénomène du sommeil.

En voici la preuve : la réponse de Vijay Saxena au monde des sciences médicales a officiellement admis qu’elle ne sait rien du sommeil. Dans un tel cas, les «médecins» qui traitent les troubles du sommeil ne devraient-ils pas être catalogués comme des charlatans et arrêtés?


Immédiatement après le somptueux déjeuner offert en votre honneur, vous êtes en rendez-vous pour une rencontre en tête-à-tête avec ma glorieuse et brûlante soeur Sunny Leone dans son appartement penthouse surplombant la mer d’Arabie encore plus glorieuse.

Ensuite, vous poserez une question sur Quora – Quel est le meilleur après le déjeuner – une sieste de 30 minutes ou une marche de 30 minutes? Vous le feriez, n’est-ce pas?

Apportez du pouvoir dans votre intention et votre attitude envers ce que vous appelez le travail. Reposer tout est habillage de fenêtre.

Ça dépend.

Si votre sommeil de la nuit précédente était inférieur à la moyenne et que vous vous sentez léthargique, la sieste de 30 minutes peut faire plus pour votre santé mentale et physique que la promenade le ferait.

D’un autre côté, si votre sommeil de la nuit précédente était de qualité suffisante et d’une durée assez longue, alors je recommanderais la marche de 30 minutes pour stimuler l’esprit et le corps.

Je pense que les avantages pour la santé du sommeil sont souvent négligés en faveur des alternatives plus actives. Il est certainement préférable d’obtenir les deux.

Du point de remise en forme de vous, il est préférable d’avoir une marche douce de 30 minutes plutôt que de dormir car d’abord il vous rendra obèse et ensuite il vous rendra agité.

Ce sera mieux pour vous si vous dormez tôt le soir. Un bon sommeil de 7 à 8 heures est suffisant. En plus de dormir dans l’après-midi après votre déjeuner n’est pas bon pour votre santé aussi.
Les

Mieux pour votre santé et votre digestion? Une promenade. Mieux pour votre concentration et votre productivité? Une sieste. C’est à vous de choisir ce dont vous avez le plus besoin.

Je prends une pause déjeuner de deux heures chaque jour et je suis juste allé dans la rue à mon gymnase et j’ai fait 50 minutes de lumière sur le vélo d’exercice. Mais je peux opérer principalement sur le pilote automatique au travail.

Personnellement? En marchant. 30 minutes de sieste à midi ne feraient que ravager ma productivité.

Une belle marche rapide et régulière m’améliore mieux que n’importe quelle tasse de café.

Une sieste. Se sent céleste.
Et plus céleste pour dormir si vous savez que vous avez seulement 30 minutes de plus.
Une promenade est définitivement préférable avant la nourriture et non après la nourriture.

Si vous avez mangé après une activité physique comme le vélo ou le badminton, alors c’est sûr que c’est une sieste qui serait géniale.

Alors que la sieste va sûrement se sentir mieux au début, l’activité physique vous aidera à vous dynamiser pour le reste de votre journée.

30 minutes de Quora

Raison: Il fait déjà de l’exercice, comme vous le dites, Quora ne vous donnera pas de sommeil. Ce qui est censé être fait