Au prix de sonner ignorant, les craquements d’estomac sont-ils recommandés aux femmes pour renforcer les muscles de l’estomac avant de concevoir?

Personnellement, je ne recommanderais pas des craquements d’estomac pour quiconque, peu importe le concept de vouloir concevoir. Pour moi, les craquements ont toujours semblé être une perte de temps. Bien sûr, ils vont travailler un peu, mais pourquoi ne pas attaquer tout le noyau? C’est le domaine de l’argent et quelque chose que vous voudriez STRONG …. Essayez de faire des exercices tels que des planches, des planches latérales, et toutes les autres variations d’entre eux aussi bien. Créer un circuit d’exercices de base à effectuer dos à dos pour dire 30 secondes chaque attente, puis répétez cet ensemble 3-4 fois. Des choses comme des ponts, des superman, des tables, des battements de jambes, des levées de jambes, etc. En ajoutant quelques circuits HIIT 3-4 fois par semaine avec un entraînement de base, vous devriez être là où vous voulez être. Bien sûr, tout cela doit être associé à une bonne nutrition, sinon vous vous sentirez comme un hamster qui court dans une roue ne va nulle part.

Une fois que vous êtes enceinte, vous ne serez pas en mesure d’effectuer des exercices d’estomac ou des exercices couchés sur le dos en soulevant beaucoup de poids, donc je dirais que l’attaque dure jusqu’à ce moment. Vous serez toujours en mesure de vous entraîner et de continuer, ce qui est en fait sain pour vous et votre bébé tout autour. Mon ex a exercé tout le chemin jusqu’à la dernière semaine d’avoir ma fille. Littéralement pensé qu’elle allait avoir mon enfant sur la machine elliptique.

J’espère que cela vous aide et vous souhaite la meilleure des chances. Joyeuses fêtes

Pendant la grossesse, ou le travail, d’ailleurs, implique principalement l’utérus. Je sais, la femme a l’air gonflée et quand elle entre dans le travail, vous pouvez voir les muscles de l’abdomen se contracter. En réalité, c’est surtout l’utérus qui fait tout le dur labeur et les muscles abdominaux en prennent tout le mérite!

Les craquements d’estomac sont bons pour tout le monde. Tout le monde, sauf les femmes en début de grossesse (3 premiers mois). Tout exercice vigoureux pendant ce temps a de grandes chances d’avortement. Même dans les derniers mois, les exercices vigoureux doivent être évités, mais la femme doit être active (marcher ou faire du jogging) pour que le travail se passe bien.

Donc, si vous demandez à une femme, qui a des idées de concevoir, de commencer à faire des craquements d’estomac, elle pourrait aussi bien vérifier si elle n’est pas enceinte d’abord!

Que pensez-vous, comment la livraison de la femme bébé? Pendant les contractions de l’utérus, la femme a besoin d’aider avec ses muscles abdominaux aussi. Les muscles abdominaux plus forts poussent plus fort. Oui, ils devraient faire avant et après et le mieux est de faire des abdos tout le temps, à la fois wonen et les hommes.

Nah. C’est votre dos qui vous intéressera pendant la grossesse, pas votre estomac!

Je ne voudrais pas déranger, puisque vous aurez le plus gros ventre de bière à 9 mois, peu importe ce que vous faites. Crunches pourrait être approprié après que vous avez eu le bébé.

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