Supreme Topics

Quel pourcentage de personnes qui terminent une étude du sommeil pour déterminer si elles souffrent d’apnée du sommeil se font dire qu’elles n’ont pas besoin d’une machine CPAP?

Combien de nouvelles politiques consommez-vous quotidiennement?

Y a-t-il des preuves, d’une manière ou d’une autre, que pour les cultures où les enfants sont exposés à l’alcool à un âge plus précoce (par exemple en France) cela a un effet sur l’alcoolisme plus tard dans la vie?

Je suis un végétarien strict. Quels aliments devrais-je consommer pour développer les muscles? Mon poids est de 73 kgs et la taille est de 173cms?

Quelles sont les causes des douleurs lombaires et quel est le traitement?

Je suis un mec de 23 ans qui ne pèse que 48 kg (106 lbs) avec une taille de 174 cm. Je mange des aliments sains et nutritifs. Je n’ai aucune déficience physique. Quelle est la raison derrière l’insuffisance pondérale et que puis-je faire pour augmenter mon poids jusqu’à 15 kg?

Pouvons-nous boire du thé au lieu de l’eau?

J’ai de très gros maux de tête tous les jours à l’école. Que puis-je faire?

Le patient sucré peut-il manger du makhanna?

Qu’est-ce qui se passe avec mes niveaux d’énergie?

Quels sont les effets secondaires de la prise de Strattera et ensuite de l’exercice?

Les glucides et les protéines doivent-ils être consommés dans des repas séparés?

Est-il dangereux de consommer des aliments ou des boissons contenant de l’aspartame?

J’ai cessé de manger le bon dîner (manger juste une pomme ou un fruit) pendant plus de 8 mois maintenant. Cela va-t-il m’affecter?

Est-ce que 40 ans est trop vieux pour un régime de remise en forme?

Quel est le moyen le plus facile et le plus efficace pour perdre du poids autre que l’exercice quotidien?

Salut à tous,
Pour perdre du poids, vous n’avez pas vraiment besoin de faire des exercices vigoureux. Bien sûr, je ne nie pas que ce soit l’une des méthodes efficaces pour perdre du poids.

Perdre du poids est très facile, il vous suffit de contrôler votre régime alimentaire et l’habitude de manger. Dès l’Antiquité à Ayuveda, il est conseillé de ne pas manger après le coucher du soleil. Plus précisément, vous ne devriez pas manger de produits alimentaires qui ne sont pas exposés à la lumière du soleil et à l’air. Cela a été le secret de la santé de tous nos Sages qui vivaient sainement des centaines d’années.

Notamment les animaux suivent cette routine même aujourd’hui, vous ne trouverez jamais de vache, buffle, chien et même des singes mangeant après le coucher du soleil et c’est la raison pour laquelle ils sont très sains. Ils peuvent manger toute la journée mais jamais la nuit.

Cette routine peut très facilement être adoptée dans la vie humaine. C’est ma propre expérience si vous contrôlez votre désir de manger après 19h puis vous commencez automatiquement à perdre du poids, sans ressentir aucune faiblesse. Vous pouvez vous lever tôt le matin et prendre un petit déjeuner lourd, suivi d’un déjeuner léger et d’un maigre dîner. Cela vous fait perdre du poids et vous commencez à vous sentir plus léger, plus sain et plus heureux.

Merci

Déjeuner

1. vous devriez vous lever à 6h00 du matin et faire de l’exercice dans la maison pendant 2 heures et ensuite courir à l’extérieur pendant 30 minutes. Vous devriez également essayer ce chat de régime.

2.Vous devriez le faire tous les jours. Faire bouillir les légumes avec le jus de citron et mélanger et en profiter.

3. salade de légumes. Prenez 100ml d’eau chaude et prenez 1 jus de citron et prenez un pincement de sel ajoutez-les et buvez tôt le matin.

4.boil de jus de citron et de légumes 100 g de caillé et de bouillir 100 g de poudre de poivre noir, de piment vert haché 2 pcs, 1 oignon haché, 1 concombre haché et mélanger et en profiter.

5. salade verte écrasée blackpepper, piment vert haché 2 pcs, 1 oignon haché, 1 concombre haché et l’oignon 100g mélange de caille et en profiter.

6.Vous pouvez également essayer une salade de poulet cuit à la vapeur ou rôti avec du lait caillé.

7.Cornflakes avec 100 ml de lait écrémé, 1 grenade, 1 cuillère à soupe de miel et 4-5 amandes4.

8 Vous pouvez également essayer poha. Optez pour 4-5 ml d’huile d’olive seulement. Vous pouvez ajouter des légumes et servir chaud avec du jus de citron.

9.Toast deux pain brun et mettre 1g de beurre sur les deux. Faire une salade de légumes avec 2 albumines d’oeuf Avec cela, vous pouvez avoir 100 ml de lait écrémé.

Le déjeuner.

10.Dîner.Ingrédients 300 grammes de poulet 200 grammes 4 brocolis 100 grammes de carottes 100 grammes 10 morceaux de poivre noir croisé quantité de sel 100 grammes de chou 100 grammes de betteraves 100 grammes de piment vert 2 piments hachés 1 oignon une cuillère à café de poudre de cumin huile d’olive 5 pièces fraîchement coupées olives noires 4 albumine d’oeuf

Préparation –

Faire bouillir 300 g de poulet jusqu’à ce qu’il soit un peu mou mais pas trop mou. Couper les légumes en petits morceaux. Couper l’albumine de 4 oeufs en petits morceaux. Couper l’oignon en petits morceaux. Mélanger le tout et ajouter 5 ml d’huile d’olive et bien mélanger. Ajouter la poudre de coriandre 1/4 cuillère à café, la poudre de cumin 1 / 4tsp et la coriandre hachée laisse environ 2-3 g.Ajouter 1,5 cuillère à café de jus de citron et de sel au goût. Mélangez tout encore. Râper 5g de fromage et mélanger à nouveau correctement. Ajouter le poivre noir concassé environ 1g. Mettez au micro-ondes pendant 3 minutes à haute température. Assurez-vous que tout est bien mélangé et profitez-en. est très sain car il ne contient qu’une infime quantité d’huile. Le mieux pour les gens sont la santé consciente.
Recettes étonnantes de Kanak
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Attention à votre apport calorique … … Vous devez choisir un régime faible en glucides avec une bonne quantité de protéines. Des aliments qui vous feront vous sentir rassasié plus longtemps comme de la farine d’avoine, des légumes crus et qui diminuent la consommation de gras.

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