Est-ce que manger des aliments malsains en plus d’un mode de vie sain et de l’alimentation annulent les effets négatifs de la nourriture malsaine?

Jusqu’à ce que nous puissions dire définitivement, “Ceci (insérer le type de nourriture ici) est réellement malsain et conduira certainement à (insérer la maladie ici)” la réponse est, nous ne savons pas; il y a quelques corrélations mais aucune causalité, quelques conclusions sautent à, et un grand défilé encombré de chariots de balayage balayant à travers le paysage de la nutrition, du «style de vie» (mot insipide) et de la maladie.

Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi sauter dessus et essayer de rester en phase avec ce qui est, jusqu’à présent, une cacophonie de proclamations sans liens directs, beaucoup trop d’aberrations avec lesquelles quelqu’un, un jour, doit traiter, et des factions proclamant au sommet de leurs poumons quels aliments doivent être évités à tout prix, la science soit damnée.

Tout d’abord, s’il vous plaît, fournissez une liste des «aliments malsains» – est-ce qu’un burger est malsain? Qu’en est-il du riz blanc? Poulet frit? Gombo frit? Chips de pommes de terre? Pizza? Pouvez-vous fournir des preuves irréfutables, évaluées par des pairs, de ces aliments – et de tous les autres aliments que vous énumérez – qui sont «malsains» lorsqu’ils sont consommés dans des portions appropriées dans le cadre d’un régime contenant des aliments des trois groupes alimentaires?

Jusqu’à présent, personne n’a été en mesure de le faire – il y a des affirmations, certes, mais des preuves, des preuves irréfutables, évaluées par des pairs, font défaut parce que ce que ces chercheurs découvrent est une corrélation, pas une causalité.

Et la corrélation n’est pas causalité, simple et simple.

Donc, si vous vivez un «mode de vie sain» (qu’est-ce que cela signifie, exactement? Nous ne sommes pas sûrs non plus) et que vous consommez des aliments des trois groupes alimentaires dans des portions appropriées, vous ne devriez pas avoir d’effets négatifs. “hors de votre régime .

Ce qui laisse le plus grand coupable de maladie: la génétique. Si vous avez des antécédents génétiques qui comprennent une propension à l’obésité, au diabète, aux maladies cardiaques et à l’hypertension, peu importe ce que vous mangez ou à quel point votre style de vie est «propre».

Là encore, ça peut. Nous ne savons pas encore vraiment. Nous avons une corrélation, mais pas de causalité.

L’utilisation de carburant sale annule-t-elle la bonne pression des pneus sur votre véhicule?

Garbage in, garbage out. Si vous n’obtenez pas suffisamment de nutriments dans les aliments que vous consommez, votre corps ne peut presque jamais synthétiser ce dont vous avez besoin. Il y a quelques exceptions, mais c’est ce qu’elles sont, des exceptions, et non la règle. Souvent, la malnutrition et l’obésité vont de pair.

La malnutrition de l’obésité: les carences en micronutriments qui favorisent le diabète

Ne vous trompez pas. Une mauvaise alimentation vous affectera, tôt ou tard.

Laissant de côté la question de savoir quels aliments sont malsains, le cas échéant, la question la plus importante est «combien». Si vous ne pouvez manger qu’une seule croustade, par exemple, je ne serais pas aussi inquiet que si vous me disiez que vous mangiez des croustilles de crème aigre artificiellement aromatisées 3 fois par jour (comme un lecteur me l’a dit un jour) ). La question critique de savoir si la nourriture «malsaine» devient nuisible est toujours «combien»?

Comment votre style de vie peut-il être en bonne santé si vous mangez de la nourriture de merde?
Si vous voulez vous entraîner et ensuite manger de la nourriture rapide, bien vous aurez les avantages de travailler, vous pourriez ne pas prendre de poids, mais votre taux de cholestérol sera élevé. Si vous mangez trop de sel, votre TA sera élevée, les niveaux de sucre dans votre corps peuvent commencer à fluctuer.
Donc, non, ça ne s’annule pas. Vous obtenez le meilleur d’un mode de vie helthy et vous obtenez le pire des mauvais aliments. Les deux en même temps. Mais les deux ciblent différentes fonctions corporelles et organes.

Un mode de vie sain doit inclure une alimentation saine.

Sans manger sainement, ce n’est pas considéré comme un mode de vie sain.

Donc, pour répondre à votre question, c’est un non dès le départ.

J’espère que j’ai aidé!

Non, pas vraiment. Vous endommagez toujours votre corps. Manger sainement vous permettra de réduire les effets plus longtemps. Mais l’équilibre est toujours la clé.

Par exemple, si vous faites beaucoup d’exercice pour se débarrasser des «mauvaises calories», vous ne pouvez pas vous aider. Des études récentes montrent que les personnes qui font de l’exercice ont en fait les mêmes problèmes de santé et meurent en même temps que les personnes qui ne font pas d’exercice du tout.

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