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Quelle est la vraie raison pour laquelle nous avons besoin de dormir?

Mise au point métabolique et homéostasie. Comme la respiration, la boisson et l’alimentation, le sommeil est un processus biologique fondamental qui fait partie intégrante du métabolisme cellulaire et de l’homéostasie . Le sommeil est essentiel à la survie .

Ce qui suit est un extrait (avec quelques modifications) de la question “Pourquoi avons-nous évolué la capacité de dormir?”. Voici le lien au cas où vous voulez lire la réponse complète: réponse de Edward Claro Mader à Pourquoi avons-nous évolué la capacité de dormir?

L’homéostasie métabolique est la base primordiale du sommeil . C’est la roche-mère à partir de laquelle le sommeil a évolué. Presque toutes les formes de vie, y compris les organismes unicellulaires primitifs, ont développé des mécanismes homéostatiques métaboliques. Le mécanisme le plus simple implique un redémarrage du métabolisme en réponse à l’accumulation de déchets métaboliques, un peu comme “Il est temps de nettoyer”. Le processus était probablement sporadique au début mais il est devenu de plus en plus organisé en conjonction avec l’évolution d’autres fonctions cellulaires, y compris la capacité de stocker les substrats comme source d’énergie de secours, la capacité de stocker les déchets métaboliques dans les compartiments et synchronisation du métabolisme et des processus cellulaires. À un certain point, la cellule a évolué un cycle de repos-activité . Cela peut avoir coïncidé avec l’acquisition de gènes d’horloge et de leurs produits – protéines d’horloge . Les protéines de l’horloge régulent la périodicité des processus cellulaires. Les périodes de forte activité métabolique alternent avec les périodes de très faible activité métabolique (périodes de repos). Au fur et à mesure de l’évolution des organismes multicellulaires, les molécules «sensibles» et génératrices de rythme ont évolué. Cela a permis la synchronisation de la période de repos-activité des cellules et de la période de lumière-obscurité de l’environnement. Le cycle de repos-activité homéostatique a commencé à acquérir une périodicité circadienne . Tout cela s’est produit avant que les humains, les primates, les mammifères et les autres animaux aient évolué.

Le cycle repos-activité a été reporté au fur et à mesure que les structures biologiques se développaient et évoluaient en complexité. Je ne saurais trop insister sur l’importance de ce principe: la fonctionnalité repos-activité des animaux a évolué dans la complexité mais son «noyau primordial» – le cycle homéostatique repos-activité – a été hautement préservé. Au niveau du réseau neuronal, le cycle repos-activité prend la forme d’ un cycle veille-sommeil .

Au-delà de son rôle homéostatique de base , le sommeil a co-évolué avec d’autres fonctions complexes, telles que la conscience, la cognition, la régulation autonome et la défense immunitaire. Ainsi, le sommeil est également impliqué dans d’autres fonctions biologiques, y compris la consolidation de la mémoire et les réactions immunologiques. Comme l’a suggéré Adriana Heguy , vous devriez lire la réponse de Paul King à Pourquoi dormons-nous?

Tous les animaux ont une sorte de mode veille ou “quiescent” période, ceci, le sommeil doit être quelque chose qui ne peut pas être éliminé.

La meilleure réponse à cette question que j’ai vue est celle de Paul King, dans cette question très similaire, sinon identique, ici même sur Quora: Pourquoi dormons-nous?

C’est long, mais ça vaut le coup d’être lu. Même le lire pour la deuxième fois était génial.

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