Pourquoi les gens recommandent-ils toujours de manger des fruits en suivant un régime bien qu’il devrait être largement connu que l’énorme quantité de sucre dans les fruits les rend malsains?

Vous ne devez pas confondre le glucose du saccharose (le sucre pur qui se transforme en glycogène gras) et le fructose que vous pouvez trouver dans vos fruits.

Comme dit, le glucose est catalysé dans le glycogène dans le foie, et une partie va dans votre graisse. De plus, il sollicite beaucoup le foie.

Mais le fructose est très différent. Même les personnes diabétiques peuvent le traiter réellement. C’est juste de l’énergie pure et agréable.

Mangez des fruits au lieu de bonbons.

Les fruits sont riches en micronutriments et fibres si rien d’autre. Peut-être, c’est pourquoi ils recommandent de manger des fruits.