Comment me convaincre de faire de la santé une priorité

Finalement, aucun sommeil / exercice / alimentation saine ne vous fera brûler. Vous n’aurez plus de cervelle mentale pour vous concentrer sur l’amélioration de votre entreprise. Votre corps sera drainé.

Mon fils a fait cela quand lui et mes enfants ont ouvert une entreprise avec leur père. Mon fils aîné a non seulement passé toute sa journée au travail, mais il a fait tous les papiers jusqu’à minuit chaque soir.

Je l’ai vu moins heureux, un regard dépressif autour de lui, pas beaucoup d’énergie, et ne pas prendre le temps pour lui-même. Alors, bien sûr, en tant que mère, j’étais très inquiète et je l’ai encouragé subtilement à retourner au gymnase.

Depuis qu’il fait de l’exercice, il mange plus sainement et dort naturellement mieux.

Il a maintenant une perspective positive plus heureuse. Il traite également ses documents plus rapidement, ce qui lui permet de se coucher plus tôt.

À la fin, vous allez épuiser et devenir moins productif si vous ne mettez pas votre santé avant votre entreprise ou n’importe quel travail d’ailleurs.

Rappelez-vous toujours votre “pourquoi”.

Surtout quand il s’agit de dormir, vous avez besoin de la bonne quantité de repos pour être productif pendant la journée. Si vous ne dormez pas assez, la qualité de votre travail en souffrira.

En reliant le raisonnement derrière l’obtention de plus de sommeil à votre priorité principale (votre nouvelle entreprise) qui devrait vous aider à prioriser sur d’autres activités sans valeur ajoutée comme la vérification des médias sociaux.

La même chose vaut pour la santé et l’exercice aussi! Garder votre corps en forme maintient votre cerveau net et en forme, vous permettant de produire un meilleur travail.

Tout se résume à des priorités. Si vous êtes sérieux à l’idée de faire de la santé LA priorité, insérez des exercices et de longues heures de sommeil dans votre horaire avant de remplir votre emploi du temps avec autre chose.

Ayez un système personnel et faites de l’exercice tous les lundis, mercredis, vendredis, etc. Fixez une heure fixe quand vous allez vous coucher et quand vous vous levez le matin (assurez-vous de faire une pause de 7 à 8 heures). En faisant cela, vous éliminez toute chance de vous demander si vous devriez faire de l’exercice, dormir ou travailler en affaires. Tu le fais juste.

Je suis en train de me sortir d’une situation similaire. Cependant, en négligeant ma santé physique, j’ai causé un stress physique et mental sur moi-même. Je suis maintenant en surpoids, j’ai un diagnostic d’anxiété et de médicaments juste pour m’aider à dormir. Je me concentrais uniquement sur le travail et négligeais ma santé et parfois ma famille. J’ai travaillé dans la dépression et ça a été très difficile de me sortir de là. Consultez mon article sur le stress et le sommeil si vous avez besoin de plus d’informations:

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Bonne chance et rappelez-vous que vous ne pouvez pas aider les autres si vous ne prenez pas d’abord.

Sasha

Essayez de planifier l’exercice et dormez. Traitez-le comme une partie de l’entreprise, un investissement pour vous garder productif. Utilisez le calendrier. Dans trois ou quatre semaines, il devrait prendre l’habitude.

Et se rendre compte qu’il a été démontré maintes et maintes fois que plus d’heures ne signifient pas plus de productivité. Vous perdez du temps en en dépensant trop au travail.

Aidez nous! Je suis dans le même bateau. Note pour moi-même. L’entreprise a besoin d’une personne en bonne santé pour la nourrir et l’aider à grandir. Nous devrions prendre soin de notre santé, de sorte que nous grandissions ensemble.

Ne nous laissez pas attendre et être forcé de faire de la santé une priorité quand il pourrait être trop tard. L’entreprise survivra et nous serons morts. Je me parle ici et j’espère que vous tombez facilement.

Un bon équilibre est la clé du succès.

Souvenez-vous simplement des choses que vous n’avez pas mangées mais que vous voulez absolument manger si vous étiez en meilleure santé. Ou comme votre réflexion aurait été belle sur ce miroir que vous aviez excéré dans le passé. Peut-être que si tu avais bien dormi la nuit dernière, tu aurais épuisé d’aller film après le travail.