Voici une chose amusante à propos du sucre. Sucre par lui-même lorsqu’il est mangé avec modération et ne pas mangé lorsque votre corps se sent plein ne va pas vous faire grossir, et parfois même aider dans le métabolisme. Ce dernier est le plus probable parce que votre corps dépense activement l’énergie du sucre si […]
Vous pouvez avoir un verre d’eau tiède après avoir gueuler la bouche. Il ne doit pas être littéralement suivi par l’arrêt de la consommation d’eau après les repas. Si vous ressentez une sensation de brûlure, comment éviter? Un demi verre ou un verre d’eau tiède ou normale n’est pas restreint.
Tout d’abord, je veux que vous sachiez que ce que vous avez entendu à propos du sucre est TOTALEMENT faux. Il n’y a aucune preuve sur le sucre qui fait travailler votre esprit plus lentement. Mais, il y a une différence entre eux. Si vous êtes diabétique, vous devriez éviter le saccharose ou le sucre […]
Si vous êtes en surpoids, vous pourriez trouver cela intéressant. Jason Fung, MD est un néphrologue et fondateur du programme Intensive Dietary Management, qui offre un traitement unique pour le diabète de type 2 et l’obésité. Son programme prévoit deux choses concernant le moment de manger: pas de collation entre les repas et le jeûne […]
Il y a des facteurs externes qui entrent en jeu que vous ne partagez pas. Ce sont importants. Êtes-vous nerveux à propos de la façon dont ils vous voient, ou de vos manières à la table? Vous sentez-vous mal à l’aise avec le coût de la nourriture ou avec des gens que vous ne connaissez […]
Non! C’est trop peu! Faire un rendez-vous à une nutritionniste aussi vite que possible, ce que vous faites n’est pas sain du tout! Vous grandissez, votre corps a besoin de toute la nourriture et de tous les nutriments.
Le dîner est souvent la meilleure occasion d’avoir un repas en famille. Je pense qu’il y a quelques étapes clés pour faire de bons repas et créer des opportunités pour la famille d’interagir et de passer du temps de qualité les uns avec les autres. Identifiez les «aliments de base» qui sont populaires auprès de […]
Les huiles et les graisses subissent un processus appelé rancidification. Les huiles et graisses neutres ou de bonne qualité subissent des réactions chimiques qui produisent de nouveaux produits chimiques avec des goûts désagréables et une odeur désagréable. Une telle nourriture gâtée est appelée “rance”. Il y a deux réactions principales: L’hydrolyse réagit avec les triglycérides […]
Les humains ne sont pas très doués pour synthétiser les graisses de l’amidon. J’ai vu quelques chiffres bas comme 10-20 grammes de graisse par jour qui pourraient limiter la croissance. En comparaison, les cochons sont phénoménaux. Les humains sont également limités dans leur capacité à saturer les graisses insaturées comme en témoigne la production plus […]
C’est bon et recommandé après l’huile de coco et de moutarde. Il est principalement utilisé en hiver dans l’Inde ancienne. Les huiles raffinées qui sont utilisées aujourd’hui sont très nocives et sont un cocktail de produits chimiques utilisés pour enlever leur goût et leur arôme naturels. Ils sont responsables de l’augmentation des triglycérides, ce qui […]