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J’ai eu mon IMC fait aujourd’hui et les détails sont les suivants. Quels exercices et nourriture dois-je manger pour devenir maigre et en forme?

Votre IMC est seulement légèrement supérieur à la gamme normale et je ne suivrais pas le conseil sur 1616 calories par jour à moins que ce soit votre BMR (qui semble plus précis). Déterminez simplement votre niveau d’activité en fonction de la fréquence à laquelle vous vous entraînez en ce moment et multipliez votre niveau […]

On m’a prescrit de prendre 1 50mg de trazodone, prend 2 en sécurité?

On m’a prescrit de prendre 1 50mg de trazodone, prend 2 en sécurité? Si votre prescription vous dit d’en prendre un, pourquoi en prendre arbitrairement deux? Plus n’est pas toujours meilleur, et parfois plus est dangereux. Les prescriptions sont définies à certains niveaux pour des raisons spécifiques. À moins que vous n’ayez l’intention de divulguer […]

Je n’ai aucun problème à m’endormir. Mais comment puis-je rester continuellement endormi jusqu’à un certain temps?

Vous avez ma sympathie pour cela. Je l’ai beaucoup vécu. J’ai trouvé plusieurs choses qui m’aident parfois avec ça. Avant d’en parler, j’aimerais vous suggérer d’être examiné pour l’apnée du sommeil. C’est un problème où vous arrêtez de respirer pendant le sommeil à cause d’un blocage des voies respiratoires. Ceci est souvent associé à l’excès […]

Quel est l’avantage de l’eau de citron?

Il n’y a aucun avantage basé sur l’évidence ou avantage de boire de l’eau de citron. Il contient moins de vitamine C que de nombreux aliments ordinaires, facilement disponibles, il n’effectue aucune sorte de «détox» et n’affecte pas le foie. Nous avons écrit une grande revue qui a conclu que les prétendus “avantages pour la […]

Comment faire face à la dépression due à l’échec

Je viens de lire cette histoire à propos d’un garçon qui a sorti une vidéo sur la façon de se suicider et s’est suicidé en sautant d’un immeuble à Bombay. Il souffrait de dépression. La dépression n’est pas la tristesse et les deux ne devraient pas être confondus. J’ai souffert de dépression à l’université et […]

Pourquoi suis-je fatigué après avoir fait du yoga?

Je vois une réponse merveilleuse à cette question, voici ma contribution à cela: – Nous sentons somnolent coz de deux raisons principales (en plus du sommeil naturel), que notre cerveau a moins de: – Glucose Du sang Le sang pourrait se concentrer ailleurs. C’est aussi une autre grande raison pour laquelle nous avons sommeil après […]

Je pratique une bonne hygiène de sommeil mais je me sens endormi plusieurs fois pendant la journée. Que devrais-je faire?

Vous pouvez remercier vos rythmes circadiens. Pendant la journée, la température corporelle basale monte et descend. C’est ces trempettes, surtout autour de 1-2 heures qui vous rend somnolent. Si vous le pouvez, quittez votre bureau et prenez l’air. Ou prenez une tasse de café, de thé ou d’un autre produit contenant de la caféine. Une […]

Je consomme beaucoup de calories, mais je ne suis pas aussi gros que les gens disent que je devrais, je vais à la gym environ une fois par semaine, Comment suis-je encore en forme?

Je l’ai vécu aussi, à l’époque où je n’avais pas de voiture et de travail. Je mangeais beaucoup et les amies exprimaient l’envie de manger tout ce que je voulais mais de ne pas grossir. Maintenant, c’est totalement différent. Devant m’asseoir devant l’ordinateur 8 heures par jour, j’ai dû compter les calories et peser mes […]

Jusqu’à ce jour, j’ai mangé de la nourriture avec des conservateurs plusieurs fois. Y a-t-il un moyen d’éviter le cancer? Si c’est le cas, comment?

Bien que vous prenez des précautions pour votre santé! Maintenant que vous avez compris que les croustilles et les conservateurs peuvent provoquer le cancer, arrêtez tout simplement de le consommer, renoncez aussi aux boissons froides et aux boissons gazeuses (je sais que la malbouffe est la vie des adolescents, mais si vous vous souciez vraiment […]

Je mange 6 oeufs entiers bouillis par jour. Est-ce bon pour ma santé de garder en tête que je fais 1 heure de musculation 6 jours par semaine?

Imaginez … un œuf entier contient tous les nutriments nécessaires pour transformer une seule cellule en poulet entier. Cependant, les œufs ont mauvaise réputation parce que les jaunes sont riches en cholestérol. En fait, un seul œuf de taille moyenne contient 186 mg de cholestérol, soit 62% de l’apport quotidien recommandé. Les gens croyaient que […]