Articles of Fitness

Quelle est la façon de devenir en forme jamais?

Lancez un plan d’alimentation saine, évitez les aliments gras, le bon horaire de sommeil et l’exercice quotidien. Toutes ces habitudes aident tout le monde à rester en forme et à mener une vie saine. Meilleur hôpital multispécialiste à Kolkata, Dumdum et Agartala

Mon pourcentage de graisse corporelle est d’environ 9%. Comment puis-je le réduire à 5% sans devenir trop faible?

Les constructeurs de corps tombent à environ 4-5% de graisse corporelle pour les compétitions, mais ils le font seulement pour quelques jours. Ils vont sur un régime difficile qui consiste à perdre beaucoup de poids de l’eau la veille de la compétition et autant de gras que possible le mois ou plusieurs semaines avant. 4% […]

Combien d’années avez-vous exercé pour maintenir une bonne santé?

Merci d’avoir posé la question! Difficile de répondre d’une manière propre – donc je vais me limiter à mon passé récent de quelques années 14 août 2009 – Diagnostiqué avec du diabète – les niveaux de sucre à 480. (Les deux années précédentes étaient super professionnellement mais j’ai complètement négligé la santé et les séances […]

Comment perdre 20 kilos en peu de temps

Dans mon expérience, la perte de graisse de plus de 8-10 livres en 4 semaines est un appel pour les problèmes d’élasticité de la peau. 20 livres en 4-6 semaines est sûrement possible, mais la question est de savoir si oui ou non, vous êtes prêt à accepter cet “autre” paquet qui vient avec. Pour […]

Quelqu’un peut-il me donner un plan de repas hebdomadaire complet?

Bonjour le gars du gym Je vois que vous travaillez dur pour améliorer votre physique. Il y a plusieurs façons de l’attaquer et je vais vous donner mon opinion car j’étais votre entraîneur personnel. Cela ne fonctionnera que si votre régiment d’entraînement est sur le point ainsi que votre sommeil, le stress, le style de […]

Quelles sont les habitudes saines que je devrais prendre pour rester en forme et en bonne santé jusqu’à l’âge de 60 ans?

Bonjour. Merci pour l’A2A. La forme physique peut être catégorisée en termes de forme mentale et de forme physique. Veuillez noter que la santé mentale et la forme physique sont étroitement liées. En vieillissant, la santé mentale et physique commence à se détériorer. Essayez d’adopter une routine et un plan d’alimentation qui peut cibler les […]

Quel est le meilleur moment pour faire du jogging le matin?

Quand tu es réveillé Sérieusement, il n’y a pas de “meilleur moment” cela dépend de vous, cela dépend de la façon dont vous vous réveillez, cela dépend de votre itinéraire – trafic et pollution dans la région, par exemple (mais plus tôt si c’est un problème). Habituellement, même quand je suis groggy, cependant, je vais […]

Je suis maigre et essaie de prendre du poids. J’ai commencé un régime solide, mais l’ajout de monohydrate de créatine aura-t-il une incidence négative sur mon gain de poids?

Qui vous a dit de “remplir votre cadre avec un peu de graisse ajoutée”? D’où obtenez-vous cette poubelle? Quels livres lisez-vous en vous donnant des informations erronées? Si vous voulez ajouter un MUSCLE sain, alors mangez plus d’acides aminés et soulevez des poids plus lourds de sorte que vous puissiez emballer sur le muscle et […]

Quel est le produit de base de fitness de planeur?

Un exemple d’un produit de conditionnement physique de base de planeur est le dispositif d’exercice de rouleau d’Ab & Core de SmithShaper. En fait, je pense que c’est le meilleur parce qu’il est très durable et se trouve plus bas au sol que n’importe quel appareil similaire. En outre, ses six roues ne marqueront pas […]

Comment rester en forme et rester motivé si vous avez une vie bien remplie

Si vous voulez rester en forme et paraître globalement en bonne santé, mais pas nécessairement athlétique, il existe une méthode sûre qui peut donner des résultats, au fil du temps. Je comprends que le temps est le principal problème … Si vous voulez être un athlète, il y a une approche différente. Je suppose que […]