Articles of Habitudes de sommeil

Comment se réveiller plus tôt? Quel est le meilleur moment pour étudier le matin

On peut très facilement se réveiller plus tôt. Vous devez avoir une forte inclination towars étude. Lorsque vous vous réveillez, vous n’avez aucun contrôle sur votre corps, votre corps le fait. Il vous demande de dormir un peu plus pour correspondre à votre rythme de sommeil . Il y a plusieurs choses qui peuvent être […]

Vous avez le choix entre deux bus: l’un vous fait travailler 70 min en avance, l’autre vous y conduit 10 min en avance. Lequel choisissez-vous et pourquoi?

Est-ce que ce sont les seules conditions? Suis-je un employé ou un propriétaire? Suis-je salaire ou horaire? Si je faisais tout mon travail, pourrais-je partir plus tôt si je devais travailler tôt? Tout étant égal, je prendrais le bus qui m’a amené à travailler le plus proche (mais toujours avant) de mon heure de départ. […]

Quel type de taies d’oreiller conçu est bon pour dormir?

Conçu et co-développé avec un thérapeute, l’ oreiller Aqua Gold Shiatsu incorpore des billes Aqua Gold Silicone qui stimulent les points d’acupression et étirent la colonne cervicale. Lorsque vous reposez votre tête sur l’oreiller, la silicone Aqua Gold masse les 5 points d’acupuncture et la colonne cervicale, ce qui contribue à détendre le corps. Un […]

Je fais du sport 2 heures par jour mais ensuite je m’installe et j’étudie pendant plus de 9 heures. Est-ce correct?

La partie gym a l’air bien mais la partie étude est définitivement irréaliste pour un long terme. Sérieusement parlant, même avec de courtes pauses, étudier 9 heures par jour est tout simplement irréaliste et improductif. Tout d’abord, vous avez besoin de 7 à 8 heures de sommeil par jour et plus d’heures pour vos repas […]

Comment tuer l’habitude de dormir excessive

Pour tuer l’habitude de dormir excessive, on devrait suivre les choses suivantes 1) Gardez l’horaire pour dormir 2) Fixer les heures de sommeil, soit 7 à 8 pendant la nuit 3) Rendez-vous occupé dans l’activité extérieure 4) Allez faire du jogging tôt le matin 5) Sautez quelques repas 6) Positions d’échange pour modifier vos rêves […]

Comment imaginer vos moutons comme quand vous les comptez pour dormir

En tant qu’ancien berger, je me sens quelque peu penaud que je ne lui ai jamais donné cette question imaginative jusqu’à maintenant. Quand je les compte pour dormir, j’utilise toujours des cartes flash numérotées. Les couleurs des gros caractères et une voix lente et tranquille les mettent rapidement en veille. Les agneaux tombent d’abord, puis […]

Pourquoi les gens aiment-ils dormir et / ou se promener nus?

Je ne comprends pas pourquoi tu détesterais être libre de tes vêtements. Une réponse sur-conditionnée, peut-être? Il me semble que le corps humain n’aime tout naturellement pas être couvert. Nous serions probablement couverts de fourrure, si c’était le cas. Et l’esprit humain préfère nous accepter nous-mêmes et les uns les autres, tout simplement comme nous […]

Serait-il idéal de se laver tout de suite après avoir remarqué une émission nocturne, au réveil?

Il est toujours plus facile de nettoyer juste après l’émission. Cependant, la tentation (au moins pour moi) est de simplement se rendormir et attendre jusqu’au matin. Cependant, si cela se produit pendant que je dors dans une salle d’auberge partagée ou dans une caserne de l’armée, je vais certainement nettoyer immédiatement pour éviter un examen […]

Un chien peut-il dormir sur le lit avec son propriétaire?

Bien sûr, ça peut. Le mien fait tout le temps! Il y a des choses qu’elle n’a pas le droit de faire: mendier au dîner, grimper sur le canapé et faire pipi et caca à la maison en étant certains! Quoi que ce soit que vous définissez comme règle de base, assurez-vous que vous êtes […]

Est-ce que le tampon Chili que Tim Ferris recommande pour mieux dormir fonctionne vraiment?

La technologie Perfect Sleep Pad permet une large gamme de contrôle de la température au lit, offrant une alternative positive au Chili Technology Chili Pad, car le Perfect Sleep Pad peut devenir plus froid et plus chaud qu’un Chili Pad. Le Perfect Sleep Pad est beaucoup plus silencieux, ce qui est très important dans une […]