Articles of manger sainement

Y a-t-il une grande différence entre manger du beurre de noix et manger des noix brutes?

J’aimerais pouvoir le mettre en forme mieux. Le beurre d’arachide a un peu plus de gras (cela varie selon la marque) que les arachides grillées à sec. De nos jours, vous pouvez acheter du beurre de cacahuète en poudre, dont la plus grande partie de la graisse est éliminée (y compris les graisses mono-saturées). Mélanger […]

Quelles sont les collations végétariennes emballées par puissance que je peux porter avec moi au bureau?

Vous pouvez porter avec vous-même: 1). Mélange de noix 2). Graines de citrouille salées 3). Muesli (cru sans lait) 4). Barres protéinées Il y a beaucoup d’autres options qui dépendront de votre commodité, de la température ambiante au bureau, des options de stockage du réfrigérateur, etc.

Pourquoi certains aliments sont-ils digérés et certains en sortent-ils intacts?

Certains aliments doivent être mâchés avant d’être avalés. Le maïs, par exemple, a une coque résistante (péricarpe) qui résiste aux acides de l’estomac, alors que l’intérieur (endosperme, germe) est facilement digéré. Mais si vous ne le mâchez pas, les acides de l’estomac n’atteignent jamais l’intérieur.

Est-il sain de manger des chapati tous les jours?

C’est un pain plat indien, ce qui signifie qu’il contient de la farine. La farine est faite à partir de blé Clearfield hybride à force, qui contient beaucoup plus de gluten que les variétés de blé originales que nos ancêtres ont mangées. Donc, cela ne peut pas être sain. Mais ce qui peut être pire […]

Est-ce que manger du blanc d’œuf et des haricots cuits au four pour le petit déjeuner chaque jour est une bonne idée?

En général, ce n’est pas vraiment une bonne idée de manger la même chose tous les jours. Mais les haricots sont spécifiquement un aliment qui est sans doute difficile à digérer pour le corps. Le mieux est de le mélanger tous les jours. Voici mon régime de petit déjeuner de 7 jours pour l’inspiration. Jour […]

Quels sont les plats faussement associés à votre pays, tels que tikka masala n’est pas de l’Inde, les burritos ne sont pas au Mexique, et pad thai n’est pas thaï?

Les tacos Hard-Shell ne proviennent PAS du Mexique . Je pense que tout Mexicain qui entendrait que ces Tacos sont “authentiquement mexicains” éclaterait de rire au nez. Mon ami américain m’a mis au défi de les essayer, et je ne pouvais même pas les dépasser. Aucun des membres de ma famille mexicaine ne pouvait les […]

Que se passe-t-il si nous ne mangeons pas assez de protéines après l’entraînement?

Les protéines sont utilisées par notre corps sur le principe de l’équilibre des nutriments, c’est-à-dire que nous devons prendre des protéines quotidiennement pour maintenir l’équilibre dynamique de notre corps. Incase de la carence en protéines, les fonctions de bodys – les deux fonctions physiques et physiologiques sont perturbées. Cette condition est généralement fréquente chez les […]

Comment limiter l’apport calorique mais se sentir rassasié quand je ne peux pas manger de viande / noix / soja ou quelque chose de croquant (parce que le manque de dents à mâcher avec)

Les viandes sont assez horribles pour se sentir rassasié. Si vous manquez de dents, vous pouvez toujours apprécier les noix et le soja. Obtenez des produits à base de soja tendre comme le tofu soyeux (notez que le goût sera plus semblable à la crème, puis à la viande ou au pain comme du tofu […]

Les humains du monde développé mangent-ils plus de nourriture qu’ils n’en ont besoin?

Oui, mais vous avez compris que plusieurs facteurs ont créé une tempête parfaite pour l’obésité et les problèmes de santé liés à la suralimentation. Nous n’obtenons pas les niveaux d’activité que nous avons faits pour le reste de l’histoire humaine. Le maintien d’une existence de chasseur-cueilleur ou d’agriculteur avant la révolution industrielle, ou même d’ouvrier […]

Quel type de régime conseilleriez-vous de développer des abdos forts?

Cette question est en fait deux, alors je vais clarifier et répondre aux deux; Question 1: Quel type de régime conseilleriez-vous de développer des abdos visibles? La réponse à cela est celle qui répond à vos besoins en calories, favorise la perte de poids et décourage la rétention d’eau. Si vous êtes en surpoids, vous […]