Articles of Nutrition

Douleur dans mes articulations récemment après la course, pourrait-elle être liée à un faible niveau de vitamine D?

Un faible taux de vitamine D a été associé à de nombreux symptômes et affections, par exemple le cancer du gros intestin, bien que la causalité dans l’écrasante majorité des cas n’ait pas été prouvée. Association causalité! Jusqu’à présent, il a été montré que la carence sévère en vitamine D (depuis longtemps) a depuis longtemps […]

Quelles sont les collations nutritives, rapides et bon marché que je peux acheter pendant mes déplacements?

Vous pouvez grignoter l’un des éléments suivants en guise de collation sur le pouce: Fruits (bananes, pommes, poires, prunes, raisins sont assez pratiques) Légumes (bâtonnets de carotte, bâtonnets de céleri) Œufs durs Barres granola Mélange montagnard Potiron, melon d’eau, mélange de graines de tournesol Toast au beurre de cacahuète avec des fruits Pois chiches rôtis […]

Quelle est l’association américaine de la recommandation de coeur pour la prise de sel?

Salut Roopa, FYI American Association of Heart a été financée majoritairement pendant longtemps par une entreprise qui fabriquait des graisses trans et par conséquent, elle a recommandé les gras trans comme une option saine pendant des décennies. Maintenant, il est bien connu que même une goutte de gras trans n’est pas bonne pour la santé […]

Quels sont les avantages pour la santé de manger des haricots?

Santé et avantages nutritionnels des haricots noirs Matpe Les haricots noirs, le matpe noir, le Vigna mungo ou le noir entier d’Urad sont des légumineuses qui ont été cultivées en Asie du Sud. Urad dal blanc – split ou une pièce, faite de haricots noirs après avoir enlevé la peau. Les haricots noirs sont originaires […]

Comment puis-je, un adolescent moyen, manger 30g ou moins de sucre par jour?

Avoir du yaourt grec qui contient plus de gras que de glucides; plus la différence est grande, mieux c’est. Découper les grains, les tubercules (ok en petites quantités) et les fruits exotiques; s’en tenir aux baies, aux pommes, aux poires et aux pêches étranges. Restez loin des fruits secs, y compris les raisins secs, car […]

Comment obtenir un pack de 6 avec un régime végétalien

Exactement la même manière que d’obtenir un six pack sur un régime omnivore. La partie principale de l’obtention d’un pack de six est de perdre la graisse sur votre ventre. Peu importe la taille de vos muscles abdominaux. Si elles sont recouvertes de graisse, elles ne seront pas visibles. Vous devez obtenir moins de 15% […]

Si je suis sédentaire et mange 2000-2200 calories par jour, vais-je devenir gros?

Cela dépend de votre poids et de votre taille qui détermine votre indice de masse corporelle. Cela dépend aussi de ce qu’est votre métabolisme, qui dépend de votre fonction thyroïdienne. Une personne de poids normal ne peut pas brûler plus de 1700 à 1800 calories, il suffit de soustraire cette quantité de votre apport calorique […]

Les deux sont malsains mais qui est plus sûr, mangeant 2 ou 3 petites poignées d’ordure par jour, ou ne mangeant pas du tout?

Il n’y a rien de tel que de la malbouffe. Est-ce que [cette nourriture] est saine? Ne pas manger du tout est la voie la plus rapide vers la famine. À peu près tout ce que je peux dire de cette question est que vous avez une relation malsaine avec la nourriture. Vous pourriez avoir […]

Quels sont les aliments qui doivent être strictement évités pour le plan de fitness?

Je pense que c’est ghee et bonbons en premier lieu. Il y a génétiquement 3 ensembles de personnes. Jeu mince. sens maigre Ensemble moyen. ce qui signifie une surcharge pondérale légère à modérée. Ensemble épais. Signification obèse. Les plans de mise en forme sont destinés aux personnes qui n’exercent pas physiquement dans leur travail pour […]

Six Pack Abs: Est-ce que l’exercice après avoir mangé des glucides réduit le risque que les glucides se transforment en graisse?

Les glucides ne se transforment pas instantanément en graisse. Les légumes sont des glucides et pensez-vous que si vous mangez une tasse de brocoli, vous allez grossir? Les glucides sont principalement décomposés en glucose et en fructose. Le fructose est en outre dégradé par le foie et transformé en glucose. Le glucose va d’abord être […]