Régime santé Santé du Café

Quels sont les bons aliments (ou d’autres moyens) pour apaiser la faim en essayant de diminuer l’apport calorique?

Idéalement, vous voulez des aliments rassasiants, volumineux et faibles en calories. Ceux-ci inclus La plupart des légumes Mûres et framboises – Faible teneur en fibres et en fibres Eau Coupes maigres de viande et de poisson – La…

Comment les calories que nous consommons se transforment en énergie?

Étant plus précis, les calories que nous consommons ne brûlent pas en énergie parce que les calories sont une unité d’énergie. Techniquement, une calorie est la quantité d’énergie nécessaire pour augmenter la température de 1 litre d’eau de…

Quelle est la véritable histoire de l’huile de canola et de la santé?

Les principaux problèmes avec l’huile de canola sont: 1. La FDA des États-Unis interdit l’utilisation de l’huile de canola dans les préparations pour nourrissons. Voir 21CFR184.1555 pour le texte actuel du règlement. Il est interdit parce qu’il a…

Pourquoi la Food and Drug Administration n’évalue-t-elle pas les énoncés nutritionnels figurant sur les bouteilles de vitamines et de compléments alimentaires?

La loi fédérale sur les aliments, les médicaments et les cosmétiques et la loi sur la santé et l’éducation sur les compléments alimentaires confèrent à la Food and Drug Administration des États-Unis l’autorité de réglementation sur les compléments…

La laitue romaine est-elle plus saine que la laitue iceberg?

Découvrez ces faits nutritionnels: Laitue iceberg 8 calories 0,5 gramme de protéines 0,7 gramme de fibres 10 mg de calcium 78 mg de potassium 1,5 mg de vitamine C 16 mcg de folate 13,3 mcg de vitamine K…

L’hypothèse lipidique est-elle une bonne science?

Je dirais que oui, compte tenu de la preuve à l’époque, j’aurais dit que les graisses étaient également mauvaises. Bien que la quantité de sucre s’adapte mieux aux maladies cardiovasculaires que les graisses, mais aucun mécanisme n’était connu…

Un jeune peut-il totalement dépendre de la nutrition artificielle, de Ensure Plus, etc.?

Je serais prudent à ce sujet. Il serait certainement possible de concevoir un régime artificiel qui contiendrait les bonnes proportions de macro-nutriments tels que les glucides, les protéines, les graisses, etc. Vous pourriez également inclure le calcium, le…

Lequel est le plus sain: fructose ou glucose?

Le glucose peut être plus sain dans un sens très étroit, en ce sens qu’il peut être utilisé par n’importe quelle cellule du corps. Le fructose est principalement utilisé par le foie, qui peut le convertir en glycogène…

Les jeûnes de jus sont-ils bons pour vous?

Les jeûnes ne sont généralement pas bons pour vous. Votre corps a besoin d’une combinaison spécifique de vitamines, de minéraux, de micronutriments et de calories pour que vous puissiez fonctionner normalement et que le jus ne le fasse…

Quand est-ce que la pratique de manger des légumes crus a commencé dans les cultures occidentales?

Les humains mangeaient des légumes crus bien avant d’avoir l’idée de consommer des aliments cuits. Après avoir commencé à cuire les aliments, ils consomment encore beaucoup d’aliments crus, même s’ils n’ont pas toujours été frais. Il existe de…