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Quelles sont les collations nutritives, rapides et bon marché que je peux acheter pendant mes déplacements?

Vous pouvez grignoter l’un des éléments suivants en guise de collation sur le pouce: Fruits (bananes, pommes, poires, prunes, raisins sont assez pratiques) Légumes (bâtonnets de carotte, bâtonnets de céleri) Œufs durs Barres granola Mélange montagnard Potiron, melon d’eau, mélange de graines de tournesol Toast au beurre de cacahuète avec des fruits Pois chiches rôtis […]

Quelqu’un at-il essayé le régime GM et combien de kilos avez-vous perdu en 1 semaine?

Croyez-moi, c’est la façon la moins scientifique de perdre du poids. Le moyen le plus facile de perdre du poids est de créer un déficit calorique raisonnable et votre corps fera le reste. Pour accentuer le déficit calorique faire du cardio combiné avec des poids. Si vous ne pouvez rien faire, marchez le plus longtemps […]

Le saucisson est-il sain à manger pendant la grossesse?

Le saucisson est-il sain à manger pendant la grossesse? Si votre salami est enceinte, vous devez trouver le père immédiatement. Désolé, je n’ai pas pu résister. Même s’il existe des recherches récentes pour montrer que les viandes salées ont un certain risque, vous devriez être bien avec modération. Cependant, ce n’est pas quelque chose que […]

Quelles sont les bonnes recettes de smoothies qui utilisent des cerises?

Smoothies aux cerises parfaits: Smoothie cerise-banane 1 tasse de cerises, noyaux enlevés 1 banane entière 2 tasses de jeunes épinards frais (ou d’autres feuilles vertes) 1/2 tasse d’eau Smoothie aux cerises et aux pommes 1 tasse de cerises, noyaux enlevés 1 pomme entière 2 tasses de jeunes épinards frais (ou d’autres feuilles vertes) 1/2 tasse […]

Comment puis-je, un adolescent moyen, manger 30g ou moins de sucre par jour?

Avoir du yaourt grec qui contient plus de gras que de glucides; plus la différence est grande, mieux c’est. Découper les grains, les tubercules (ok en petites quantités) et les fruits exotiques; s’en tenir aux baies, aux pommes, aux poires et aux pêches étranges. Restez loin des fruits secs, y compris les raisins secs, car […]

Comment obtenir un pack de 6 avec un régime végétalien

Exactement la même manière que d’obtenir un six pack sur un régime omnivore. La partie principale de l’obtention d’un pack de six est de perdre la graisse sur votre ventre. Peu importe la taille de vos muscles abdominaux. Si elles sont recouvertes de graisse, elles ne seront pas visibles. Vous devez obtenir moins de 15% […]

Pouvez-vous manger des macarons lorsque vous êtes enceinte?

Il n’y a aucune contre-indication pendant la grossesse que vous ne pouvez pas manger des macarons. Tout macaron qui est cuit est généralement cuit à 350 ° F pendant 20 à 30 minutes et cela devrait être suffisant pour tuer toute bactérie potentielle qui pourrait être contaminée par le biscuit. Les macarons sont généralement faits […]

Si je suis sédentaire et mange 2000-2200 calories par jour, vais-je devenir gros?

Cela dépend de votre poids et de votre taille qui détermine votre indice de masse corporelle. Cela dépend aussi de ce qu’est votre métabolisme, qui dépend de votre fonction thyroïdienne. Une personne de poids normal ne peut pas brûler plus de 1700 à 1800 calories, il suffit de soustraire cette quantité de votre apport calorique […]

Quel régime ou plan d’exercice dois-je suivre pour perdre 10 kg en 2,5 mois? Je suis une femme de 24 ans pesant 76 kg. Quels sont quelques conseils efficaces?

Suivez un régime hypocalorique sain (hypocalorique) qui met l’accent sur les aliments entiers tels que les légumes, les fruits, les protéines maigres, les graisses saines et des quantités modestes de glucides féculents et non transformés comme les patates douces et l’avoine. Éliminer le sucre, les gras trans et les grignotines préemballées. Buvez principalement de l’eau […]

Que signifie «repas grossier»?

Son soit grain, moulu juste assez pour utiliser (une mouture grossière par opposition à une mouture fine) ou c’est une expérience culinaire avec des aliments communs tous les jours préparés varient simplement ou sans beaucoup d’habileté.