Articles of sommeil, Science du sommeil

Comment ça fait de dormir seul?

Le lit est à toi. Tu peux dormir comme tu veux. Et dormir seul vaut mieux que de dormir avec une mauvaise personne.

Quelles sont les différentes étapes du sommeil? Qu’est-ce qui se passe à chaque étape? Pourquoi le sommeil me débarrasse-t-il des pensées négatives et troublantes?

Lorsque nous dormons, nous passons par quatre étapes (auparavant, cinq étapes ont été distinguées): somnolence , le sommeil de stade 2 (constitue normalement 50% de tout le temps de sommeil), Sommeil profond (utilisé pour être divisé en 2 phases mais ce n’est pas utile), REM (mouvement rapide des yeux) sommeil. Ces étapes progressent cycliquement de […]

Pourquoi est-ce que je m’endors en réponse au stress?

Salut, le stress n’était pas un ennemi du corps physique, comme la peur d’être immédiatement battu ou mangé, par exemple, où le corps physique souffre immédiatement, alors la réponse «combat ou fuite» est activée. Au lieu de cela, le stress est une “maladie”, un fantasme de l’esprit, de sorte que l’esprit doit “traiter” avec elle. […]

Comment éviter de dormir à l’école

Mettez … .down … le … téléphone. Au coucher, éteignez votre téléphone, essayez de vous coucher un peu plus tôt si vous le pouvez. Si vous êtes un adolescent, vous avez réellement besoin de plus de sommeil que les 7-8 heures recommandées. Non seulement cela, mais si vous êtes un adolescent, votre “horloge interne” est […]

Pourquoi mon esprit pense-t-il toujours? Et n’arrête jamais de penser même pendant une seconde sauf à partir du moment où je dors?

Les premières parleront de l’esprit pendant le sommeil. Votre esprit pense même pendant le sommeil! Les rêves sont un exemple parfait! C’est votre esprit qui pense en dormant que vous obtenez vos rêves Laissez-moi comparer votre esprit avec la carte mère de votre smartphone. Cela fonctionne tout le temps, même quand il est en mode […]

En cas de paralysie du sommeil, pouvez-vous ouvrir les yeux, ou vous n’avez que des hallucinations?

J’ai souvent des hallucinations pendant mes épisodes de paralysie du sommeil. Lire le compte rendu détaillé de mes expériences ici: Quora Réponse de l’utilisateur à Qu’est-ce que c’est de vivre une paralysie du sommeil?

Habitudes de sommeil: La plupart du temps je reste éveillé pendant plus de 36 heures en continuant parfois à accorder 48 heures, Suis-je insomniaque?

Ceci est extrêmement anormal. Je suggère que vous alliez chez le médecin pour obtenir une évaluation et une étude du sommeil. Êtes-vous fatigué pendant les heures d’éveil? Si vous le faites, vous devriez aller au lit quand la fatigue commence à se sentir comme la somnolence pendant les premières 24 heures. Après cela, essayez d’aller […]

Est-il possible de dormir pendant 12 heures tous les jours? Est-ce que mon corps va s’y adapter?

Non. Sauf si vous êtes malade (y compris la dépression).

Quelles sont les conséquences de dormir moins de 5 heures par jour?

Quelles sont les conséquences de dormir moins de 5 heures par jour? Il y a beaucoup de conséquences et malheureusement toutes sont négatives, alors assurez-vous d’avoir la bonne quantité de sommeil tous les jours! Vous avez mentionné les noms de deux personnages populaires, qui dorment très peu. En dehors d’eux, il y en a beaucoup […]

Qu’est-ce qu’une sieste?

Une sieste est un sommeil court qui se termine avant l’apparition du sommeil profond ou du sommeil lent (SWS), destiné à revitaliser rapidement le sujet. La sieste est pensée pour maximiser les avantages du sommeil par rapport au temps. Il est utilisé pour compléter le sommeil normal, en particulier lorsqu’un dormeur a accumulé un déficit […]