Articles of sommeil, Science du sommeil

Est-ce que quelqu’un a sauté une nuit de repos et a repris son horaire de sommeil normal sans aucun problème après cette nuit?

Quand j’étais à l’université? Tout le temps. Je n’étais pas en train de faire la fête toute la nuit, mais j’ai plutôt trouvé que mon temps d’écriture le plus productif était du jour au lendemain (recherches et références recueillies pendant les heures normales de la bibliothèque). Mes essais les plus marqués ont été écrits tous […]

Combien d’heures de sommeil est bon pour les étudiants?

J’ai différents ensembles de réponses pour cette question. Si vous étudiez le 11ème ou le 12ème et que dans les auberges vous n’aurez pas beaucoup de temps pour dormir en plus d’étudier plus dur pour vos examens, il est préférable de dormir 6h30-7h00 par jour un horaire approximatif peut être 11: 00 PM 05h00 après […]

Devrais-je prendre des protéines avant d’aller dormir la nuit?

La synchronisation de la digestion des protéines est une arnaque BS dirigée par l’industrie des suppléments. La synchronisation de votre nourriture / protéine n’affecte pas votre composition corporelle. Cela n’affecte que votre humeur et votre performance physique. Si votre objectif est quelque chose comme construire des muscles ou perdre du poids, alors la seule chose […]

Comment devriez-vous dormir pour faire de beaux rêves?

J’ai entendu dire que lorsque vous dormez sur le ventre, il y a une grande chance d’avoir des rêves. Vous pouvez aussi essayer de méditer avant d’aller au lit ce qui me garantit presque toujours un rêve. Je ne sais pas nécessairement comment en avoir de bons mais je pense juste que c’est votre état […]

Quel genre de choses voyez-vous lorsque vous êtes privé de sommeil?

Rien de très intéressant. La plupart du temps, ce n’est pas regarder mes lunettes sur la table juste en face de moi, ne voyant pas la différence entre ma tasse de café et le salière, des trucs comme ça. A propos de la chose la plus exotique que j’ai jamais vue quand je suis vraiment […]

Est-ce que des lumières vives pendant les matinées d’été peuvent perturber mon sommeil?

Eh bien, je pense que c’est certainement possible, en particulier si la lumière du soleil brille dans vos yeux tôt le matin. Si c’est le cas, envisagez des stores occultants ou quelque chose de cette nature. Bien sûr, vous pouvez toujours changer votre horaire de sommeil afin que vous soyez un peu plus en phase […]

Comment un humain s’endort-il?

Pour mettre comment nous, les humains, nous endormons simplement: Nos cerveaux ont en fait ce qui est essentiellement un « gradateur de conscience et d’attention» appelé le système d’activation réticulaire (RAS) . Tout comme le gradateur de votre salle à manger ou de votre chambre à coucher, vous pouvez utiliser le RAS dans notre cerveau […]

Comment obtenir 7 heures de sommeil sans avoir mal à la tête

Je crois que la vraie question est «Pourquoi suis-je avoir mal à la tête après avoir dormi 7 heures» L’adulte moyen dort 7 à 8 heures par jour, naturellement cette quantité de sommeil serait considérée comme normale sans sacrifier les fonctions vitales du corps ou avoir des effets secondaires. Ce que je suggère est pour […]

Pourquoi est-ce que je perds facilement mon sang-froid si je ne dors pas la nuit?

Beaucoup de gens trouvent la vie difficile à gérer s’ils ne dorment pas bien. Le cerveau humain a besoin de sommeil. Le manque de sommeil est une méthode utilisée dans la torture par les pays qui prennent des prisonniers politiques et qui veulent qu’ils avouent des choses qu’ils n’ont même pas faites. Le manque de […]

Combien d’heures de sommeil profond (portion d’onde delta) fait un besoin adulte moyen par jour?

Chercher des réponses Trouver les réponses était étonnamment difficile. L’obstacle majeur était de comprendre comment le Jawbone UP définit le sommeil profond en premier lieu. Voici le problème: Le Jawbone Up (comme le cycle du sommeil et des applications similaires) mesure nos mouvements et les divise en deux phases: Sommeil léger: quand vous bougez plus […]

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Pensez-vous que courir dans l’après-midi est bon pour notre santé? Est-ce que trop de potassium est bon pour vous? Pourquoi suis-je si fatigué physiquement, spirituellement et émotionnellement après avoir été jeté? Comment quitter ma dépendance à la télé et au téléphone Mon médecin m’a informé que je saute la 4ème étape de sommeil. Elle me dit que cela n’affectera pas la qualité du sommeil, mais je pense que cela affecte mon sommeil. Qu’est-ce qui se passe si vous manquez le stade 4 de sommeil, des idées? J’ai une bonne assurance maladie pour les prochains mois (USA), et je veux obtenir des soins médicaux / dentaires préventifs alors que c’est abordable. Quelles sont les meilleures choses que je peux faire? Quel est le meilleur plan pour rester en bonne santé? En comptabilité d’assurance, «float» est-il le même que «prime non acquise»? Pourquoi les Philippins aiment manger des aliments en conserve? Pourquoi les rêves sont-ils si compliqués? Pour ceux qui vivent dans un pays avec une assurance maladie nationale, quelle est la situation avec un traitement dentaire? Est-il sain de manger des protéines de lactosérum, de l’avoine et des fruits tous les jours au petit-déjeuner? L’hypotension est-elle dangereuse? Les patients atteints d’une maladie rénale (néphropathie à IgA) sont-ils autorisés à développer leurs muscles si leur créatinine et toutes les autres valeurs semblent bonnes et stables jusqu’à présent? Où vais-je pour un devis d’assurance?